Ontdek je ware zelf

Vaak is het in de praktijk een mix: soms bouwen we iets op, soms breken we iets af in ons proces. Maar door het zo stellig op te schrijven, hopen we wel dat ook het tweede principe goed beklijft. Het is misschien minder fijn en hip dan het eerste, maar het leven is een veranderingsproces, waarin naast opbouw ook afbraak nodig is. Om op dezelfde plek een nieuwe toren te kunnen bouwen, moet de oude toren eerst worden afgebroken. Toch?

Tantra is een liefdevolle manier om jezelf te helen. Door een sfeer van liefde en licht te scheppen, kan de angst op veroordeling en afwijzing verdwijnen. Gevoelens van schaamte en onzekerheid lossen op, waardoor de diepste pijn naar boven kan komen. Pijn die vaak door een aanvaring met een ander is ontstaan, pijn die door een liefdevol samenzijn kan worden geheeld. Je heelt niet allen jezelf, de pijn van toen, ook het vertrouwen in anderen krijgt een boost. De band met anderen wordt hersteld en wordt inniger. En dit geeft veel meer bevrediging. Weg onzekerheid, weg ontevredenheid, hallo wereld!

Tijd voor relativering. Als je jong bent is dit begrijpelijk. Je wilt er namelijk graag bij horen. Zeker niet verstoten worden in deze (onzekere) fase van je leven. Bijna al jouw activiteiten zijn hierop gericht. Het past bij de leeftijd. Maar als je ouder wordt, zo tegen de 30, dan mag dat gaan veranderen. Dan mag je wat meer gaan relativeren. Dan mag je best weleens in een oude joggingbroek gezien worden, dan mag je best weleens als een verzopen kat ergens aankomen. Dan mag je dus meer jezelf worden, je authentieke zelf, los van wat anderen vinden, los van hoe je overkomt. Ook dit is normaal op iets oudere leeftijd.

Ben je na je 30ste nog steeds extreem bezorgd over elk haarsprietje, ga dan met jezelf aan de slag: relativeer, haal de spanning eraf... Mooi oud is niet lelijk. Iemand die extreem bezorgd is over zijn of haar uiterlijk, is vaak niet het fijnste gezelschap. Die steekt de ander aan met zijn onrust, het is voelbaar. De overspannen energie doet zijn werk. Iemand die zichzelf volledig accepteert, dus met of zonder fantastisch kapsel, blitse kleding, volle borsten of strak kontje, is aangenaam in de omgang. Het goede gevoel wordt rondgestrooid, er is geen reden om onrustig te worden. Alleen zo kan je het maximale uit het contact halen.

Tijdens een liefdevol samenzijn kunnen maskers worden afgezet. Door te ervaren dat het mag, dat het oké is, of zelfs wordt aangemoedigd, geeft jou de ervaring dat het niet eng of dom is. Je mag er helemaal zijn, zoals je werkelijk bent, zonder toeters en bellen. Je krijgt geen commentaar, geen afwijzing. Alleen liefde en acceptatie vallen jou ten deel. En deze ervaring is goud waard! Die sla je op in je geheugen, die neem je mee voor de rest van je leven. Dat geeft zekerheid, vaste grond onder de voeten. Je zult in het dagelijks leven veel meer van je gewone zelf, je ware zelf laten zien, zonder angst, zonder twijfel, zonder schaamte. Dankzij die geweldige openbaring tijdens de sessie. Je zal als vanzelf de overdreven aandacht voor je uiterlijk terugschroeven naar normale proporties.

Naast het visitekaartje is ons lichaam ook het vervoermiddel op aarde. Verzorg het goed, dat maakt de reis een stuk aangenamer. In module 4 hebben we je tal van tips en adviezen gegeven. Neem ze serieus... 

Vergelijk het hoofd, de werking van je hersenen, met een computer. Je wordt met een lege schijf geboren. Een geheugenkaart die snel wordt gevuld met alle kennis en ervaring die je opdoet. Alles wat je meemaakt, wordt opgeslagen. Om niet door te draaien, stop je 99% in het onderbewustzijn. Het draait niet actief mee in de carrousel van jouw gedachten, maar het is er wel. En dat is niet alles. Dat wat in jouw onderbewustzijn zit, oefent invloed uit op jouw denken en doen, op de keuzes die je maakt. Alleen ben je er niet bewust van. Met alle gevolgen van dien...

Hoogste tijd om de inhoud van jouw geheugenkaart op te schonen. Dat wat je niet meer dient, of zelfs tegenwerkt, mag worden verwijderd. En natuurlijk kritisch zijn op nieuwe input. Dat wat je doet, leest, hoort, ziet of anderszins ervaart.

Verzuring dreigt
Tantra biedt een veilige ruimte, een sfeer van bescherming om je onderbewustzijn in het licht te zetten van je bewustzijn, om de vergaarbak aan oude informatie en ervaringen te legen. Welke zaken zitten vaak weggestopt in het onderbewuste? Vervelende zaken die onprettig aanvoelen. Wij mensen zijn geneigd om nare dingen weg te stoppen, te onderdrukken, te verbergen. Wat niet weet, wat niet deert. Dit kan lang goed gaan, maar op een keer moet de deksel van de beerput.

Wie dit niet doet, zal op een gegeven moment verzuren. Zure mensen hebben de tegenvallers en teleurstellingen in hun leven niet verwerkt. Die shit zeulen ze met zich mee en die projecteren ze op anderen. Anderen de schuld geven, anderen zwartmaken. Dit zijn onaangename mensen...

Hoe werkt de destructieve kracht van het onderbewuste eigenlijk? Als iets tegen je wordt gezegd, als iets vaak wordt herhaald, dan slijt het erin, dan ga je erin geloven. Dan settelt het zich in je geheugensysteem. Het gaat meedraaien in de carrousel van je gedachten. Het beïnvloedt jouw gevoel, het bepaalt jouw zelfbeeld. Als het negatief is, dan kan het desastreuse gevolgen hebben voor de rest van je leven. Op een gegeven moment weet je niet beter meer, je bent eraan gewend geraakt, je denkt dat het normaal is.

Een liefdevolle tantrasessie is bij uitstek het middel om deze sluipmoordenaars, deze ondermijnende gedachten, te elimineren. 

Onvoorwaardelijke liefde van huis uit

Ideaal gezien, moet iedereen in een veilige sfeer opgroeien, één van onvoorwaardelijke liefde. Een ouderlijk huis gevuld met liefde. Dat je het gevoel meekrijgt dat je goed bent zoals je bent, dat het veilig is om jezelf te laten zien zoals je bent. Niet voldoen aan verwachtingen van anderen, maar gewoon jezelf kunnen zijn. Maar ook dat je ouders het goede voorbeeld geven. Dat ze warmte verspreiden, anderen accepteren, niet kwaad spreken. Dat ze ook woorden kunnen geven aan hun gevoel van liefde, bijvoorbeeld in de vorm van complimentjes.

Schenk vergeving aan hem of haar die dit bij jou heeft veroorzaakt. Zie in dat ook zij gewond zijn, ook gevormd en misvormd zijn in het verleden. Laat niet alleen de destructieve gedachte los, maar ook de onprettige gevoelens én de schuldigen. Doe het vooral voor jezelf.

Door de veroorzaker te vergeven, neem je voorgoed afscheid van de last uit het verleden. Vergeven is niet goedkeuren, maar accepteren. Het is aanvaarden dat het is gebeurd. Heb je daar moeite mee, bedenk dan dat je het vooral voor jezelf doet. Jij ontdoet je op deze manier van een lang meegedragen last... Het leven wordt zo een stuk lichter en aangenamer. Zolang je iemand iets kwalijk blijft nemen, zeul je een last met je mee. Zodra je vergeving schenkt, bevrijd je jezelf ervan. Dat lucht op, dat geeft ruimte, dat brengt geluk.

Confronteren

Soms is het nodig om de veroorzaker te confronteren met jouw pijn. Voel je de behoefte, ga dan een gesprek aan, of schrijf een brief. Leg uit wat er volgens jou is gebeurd en wat het met je heeft gedaan. Toon, zo nodig, ook emoties. Dat mag, daar heeft ieder mens recht op. Kijk wat het met de ander doet. Trekt die zich terug (ik weet van niets, mijn naam is haas) laat het dan zijn. Geef het tijd. Misschien draait die ander later om. Dat kan. Het is niet niks. Het is heel confronterend en niet iedereen kan dat aan, kan daarmee omgaan. Confronteren en geconfronteerd worden is een leerproces.

Dat laatste is David ook overkomen in zijn leven. David: "Op een dag stond ik oog in oog met de man die mij op jonge leeftijd seksueel had lastiggevallen. Hij bleek een huis te hebben gekocht net om de hoek bij mij. Hij zocht iemand die hem een handje kon helpen met het uitladen van spullen. Op dat moment stelde het leven me voor een keuze: houd ik vast aan mijn oude pijn en verontwaardiging, of geef ik het leven een kans om schoonschip te maken? Ik koos voor optie twee, ik ging de uitdaging aan. Nooit heb ik spijt gehad van die keuze. De ontmoeting gaf mij de kans om het beeld dat ik van hem had bij te stellen. Naast zijn nare trekjes zag ik ook zijn kwetsbaarheid en onwetendheid. De hernieuwde kennismaking was van korte duur, maar wel lang genoeg om het pijnlijke verleden los te laten..."

Er moet rust in de tent zijn. Geen herrie, geen rommel. Tijdens een helende sessie ben je op en top geconcentreerd. Afleiding zorgt ervoor dat je niet in de juiste mood geraakt. Je schiet in je hoofd (wat is dit nou?) of in de emotie (Shit, wat vervelend). Als het toch gebeurt, de buren gaan boren bijvoorbeeld, stop dan even of stop helemaal. Het kan een kortstondige afleiding zijn, die je kunt gebruiken om even op adem te komen, om even met elkaar te overleggen. Als de afleiding minder ingrijpend is, er rijdt een scooter door de straat, probeer dan in rust te blijven, in het goede gevoel. Zodra jij je laat afleiden, dan voelt de ander dat direct en weg is de juiste stemming. Blijf kalm. 

Zorg voor een aangename ruimte. Ruim de troep op, zorg dat het lekker ruikt en schep een warme sfeer door kaarsjes aan te steken en zachte, meditatieve muziek op te zetten. Je moet je goed voelen in de ruimte van de sessie, warm, aangenaam én veilig. Is dit niet het geval, voel het om de een of andere reden niet fijn, dan kan je minder diep zakken in het goede gevoel. De helende kracht zal minder sterk zijn.

En niet te vergeten... jij moet zelf ook aangenaam zijn. Schone kleren, fris lijf, en korte, ronde nagels. Geen haakjes in ieder geval. De aanraking moet altijd warm en zacht zijn. Schone tanden, billen en geslachtsorganen. Ook belangrijk. Niets is vervelender dan onwelriekende geurtjes. Heb je fysieke ongemakken, meldt dat dan vooraf, opdat de ander daar rekening mee kan houden.

Waar moet de sessie op gericht zijn? Wat moet het bewerkstelligen, wat is het voornaamste doel?

Het allerbelangrijkste is het openen van het hart. Jouw hart en het hart van de ander. Wie erin getraind is, kan dat uiteindelijk met een knip van de vingers. Sterker nog, uiteindelijk gaat het gewoon vanzelf. Zodra de deur openzwaait en de ander naar binnenkomt. Of alleen al de gedachte aan de ander. De eerste blik, het eerste woord, het eerste gebaar, de eerste aanraking kan voldoende zijn. Dit lukt alleen als je jezelf (grotendeels) hebt geheeld. Als je jouw pijn, angst, boosheid en verdriet (grotendeels) kwijt bent. Als je mild bent voor jezelf, als je jezelf kent en accepteert. Ben je (nog steeds) kritisch naar jezelf, dan ben je geneigd ook kritisch te zijn naar anderen toe. Een spontane opening van het hart is lastig... 

In principe niet. De grens trek jezelf. Communiceer dat naar de ander toe. Laat hem of haar weten wat wel en niet wordt gewaardeerd, wat wel en niet fijn wordt gevonden.

Voel je dat je grenzen wat opgerekt kunnen worden tijdens de sessie, meldt dat dan. Laat de ander altijd weten waar hij of zij aan toe is. Dit vergroot de kans op een uiterst bevredigend contact. Je kan niet duidelijk genoeg zijn. Voor, tijdens en na de sessie.

Evalueer na afloop altijd hoe het gegaan is en wat je hebt ervaren. Woorden geven aan gevoelens is soms lastig, maar dat leer je vanzelf. Soms is één woord genoeg, soms een spraakwaterval. Praten zorgt er ook voor dat je leert begrijpen wat er is en wat er is gebeurd. Al pratende gaan inzien hoe de vork precies in de steel zit. Daarbij geldt: alles is goed zoals het is, geen oordeel, geen (zelf)verwijt...

Het eerste fysieke contact moet goed voelen. Neem daar de tijd voor. Drink een kopje thee, praat wat, kijk elkaar recht en diep in de ogen aan, stem je op elkaar af. Voel dat het goed is om samen te zijn. Voel een fysieke aantrekkingskracht. Twijfel je nog, pak dan de hand van de ander vast. Voel wat de aanraking met je doet. Fijn of niet?

Weet dat je je altijd mag terugtrekken. Je bent nergens toe verplicht. Ga niet over je grenzen, doe niet wat je eigenlijk niet wilt doen. Bespreek je twijfels met de ander, als ze er zijn. Probeer zelf en samen te achterhalen wat je tegenhoudt.

Gaat jouw hart niet spontaan open, ook niet na een kopje thee en een goed gesprek, doe dan het volgende als je toch wilt doorzetten: 

Woorden kunnen worden verdraaid, een aanraking is altijd oprecht. Voelt een aanraking goed, stroom je over van verlangen, voel je een sterk vertrouwd gevoel bij hem of haar, dat het allemaal heel normaal is, dat het ook de bedoeling is, dan zwaait de poort naar liefdevolle intimiteit open.

Het kan alle kanten opgaan. In de sfeer van afstemming en vertrouwen, van respect en waardering, van licht en liefde kan er van alles gebeuren. Het kan uitdraaien op een intiem gesprek, waarin alles kan worden uitgewisseld. Mondeling uiting geven aan opgekropte gevoelens werkt heel bevrijdend. Het kan ook een fysieke sessie worden, met of zonder kleren aan. Met je lichaam uiting geven aan opgekropte gevoelens. Je laten zien en je laten voelen. Ook dit werkt heel bevrijdend. Zeker voor mensen die met gevoelens van schaamte kampen. Het kan ook een seksuele sessie worden, waarbij de erogene zones worden aangeraakt en gestimuleerd. Lekker spetterend of juist heel zacht en teder...

Uit het hart

Als het maar uit je hart komt, dat is de enige voorwaarde voor het beleven van liefdevolle intimiteit. Je hart weer ontdekken en openen, de liefde weer voelen en laten stromen. Dit werkt bevrijdend en helend, dit geeft nieuwe energie en goede moed, nieuwe inspiratie en onbegrensd geluk. Wie met zichzelf overhoop ligt, kan de oplossing zoeken in een therapeutisch gesprek of in een medicijn. Je kan ook genezing zoeken met behulp van fysiek contact, zolang het maar uit het hart komt, zolang het maar goed voelt! Of alleen of samen met een ander via liefdevol contact afdalen in de onbekende krochten van jezelf. Durf jij de uitdaging aan?

We moeten dus weer aangesloten worden op het leven, ons één voelen met het leven om ons heen. Dan doen we door de spirit terug te laten keren in ons leven, de geest, de ziel. De ziel die in ons huist, als doorgang naar God. Wie zich herverbindt met de bron van de schepping, zal anderen niet meer lastigvallen, zal de aarde, de dieren en de planten niet meer vernietigen maar met respect gaan behandelen. Wie één wordt met het leven, weet dat elke schakel belangrijk is...

En de rol van Tantra? Tantra helpt jou het gevoel van eenheid te herkennen en te versterken. Het gelukzalige gevoel dat alles goed is zoals het is! 

Meer hierover in module 7 - De weg naar Verlichting.

Neem er de tijd voor om deze inzichten te begrijpen, niet op kennisniveau, maar op een dieper gevoelsniveau. Voel wat onze woorden met je doen. Voel je weerstand, ga dan na waar die vandaan komt. Botst het met jouw eigen principes over het leven? Zet ze in het licht van ons verhaal. Misschien zijn er wel meer overeenkomsten dan je in eerste instantie denkt. Voel je nieuwsgierigheid, ga dan op onderzoek uit. Alleen zij die zich serieus inspannen, zullen het geheim van het leven ontsluieren. Zitten en wachten brengt je geen stap dichter bij de waarheid. 

Dit is best een zware module: het helen van oude opvattingen en pijn. Gevaar is dat we te serieus worden, zelfs een beetje zwaarmoedig misschien, dat we de moed verliezen... en dat willen we niet! Dat is absoluut niet de bedoeling.

Blijf het zien als een spannende ontdekkingstocht, waarin soms serieuze uitdagingen wachten, maar waar ook flink gelachen mag worden. Of moet worden. Humor is vaak het beste medicijn: het relativeert, ontspant en geeft nieuwe moed en energie.

Mensen die zichzelf en het leven heel serieus nemen, zijn niet het fijnste gezelschap. Mensen die aan (zelf)relativering doen, wel. Lach om zaken die je ontdekt, lach om rare oefeningen die je doet, lach om zogenaamde missers. Steek af en toe de draak met jezelf, de ander en de situatie. Dat geeft lucht, dat klaart op, dat ruimt op.

Geef je fantasie de ruimte, maak er een spel van, doe gek, maak een grap, durf risico's te nemen, bega een misser en... lach erom. Niets en niemand is perfect, weet je nog wel?