Tantramassage

Het vertrouwen zit niet in het hoofd. Het kan niet bedacht worden. Het vertrouwen zit in je hart. Wie zijn hart opent voor en tijdens de sessie, zal sneller in het noodzakelijke vertrouwen kunnen zakken. Naar wie moet het hart worden geopend? Allereerst naar jezelf. Jezelf liefhebben is jezelf accepteren. Leer jezelf kennen en wees lief voor jezelf. Je bent wie je bent. Dan naar de ander. Kijk voorbij het uiterlijk en maak verbinding met het innerlijk van die ander. Voel wat de ander voelt, ervaar wat de ander ervaart. Gewoon doen, zonder oordeel. Alles is goed, alles is oké. Zet je verwachtingen op neutraal. Dit zijn vaak spelbrekers. Wie teveel verwacht, zal immers sneller teleurgesteld raken.

Extase

Op dit punt is er een verschil tussen mannen en vrouwen. Het orgasme. Zodra de man klaarkomt, verliest hij zijn energie (moe). Ook is de magische tantrische sfeer in jezelf, tussen elkaar en in de ruimte grotendeels weg. Alsof je halverwege de beklimming van een berg plotseling naar beneden glijdt. Een groot leerproces in de tantra voor de man is dan ook het leren beheersen van de opwinding en het klaarkomen. Genieten van intimiteit zonder gericht te zijn op een orgasme. Dit is absoluut niet eenvoudig, want klaarkomen voor de man is een soort oerdrang.

Een tip voor de man: zie jezelf meer als gever dan als nemer. Maak van het schenken van genot aan de vrouw je ultieme doel.

Maak van je slaapkamer, of een andere kamer een liefdestempel. Maak de ruimte schoon, ruim de troep op, doe kaarsjes aan en zet heerlijke relaxte muziek op. Met satijnen lakens, kussens, bloemen, alles wat jullie mooi en opwindend vinden. Bereik lekkere sensuele hapjes en drankjes voor. Vers fruit, bruisende champagne, zoet sorbetijs, donkere chocola... Zoek mooie, opwindende muziek uit... Zorg voor warme massageolie.

Zorg dat je de hele avond tijd hebt en door niemand gestoord kunt worden. Laat de kinderen een avondje bij oma en opa logeren. Of boek een mooie hotelkamer voor jullie beiden. Zet de bel uit. Zet je telefoon en computer uit.

Neem vooraf een warm bad of douche, met heerlijke aroma's, een kruidig kopje thee of ander lekker drankje, een opwindend boek.

Openingsritueel

Afstemming in/vanuit het hart

Spreek af wie gever is en wie ontvanger. De ontvanger gaat lekker liggen, beginnend op de buik. Kom als gever zelf tot rust. Haal een paar keer diep adem. Maak nu rustig fysiek verbinding met de nu liggende ontvanger. Begin met je hand op te leggen. Adem vanuit je eigen hart, en maak contact met het hart van de ontvanger. Dit doe je door één hand op het hart (het hartchakra) te leggen en de andere hand op je eigen hart.

Contact maken met het hele lichaam

Begin met een zachte streling over het heel lichaam. De boodschap is: hallo, welkom, ik zie je, je mag er zijn, precies zoals je bent. Dit gaat over acceptatie van de ontvanger, van alle delen van zijn/haar lichaam. Je kunt e.e.a. combineren met het opbrengen van lekkere warme (neutrale) olie.

Ontspannen van het lichaam

Een ontspannen lichaam is essentieel. De lange halen helpen. Rustig, ontspannen en liefdevol olie opbrengen helpt. Begin de massage met de achterkant. Gebruik wrijven, kneden, tappen om de rug- en nekspieren en andere gespannen plekken te helpen ontspannen. Let op de adem van de ontvanger en op je eigen ademhaling. Is deze vanuit de buik?

Gebruik je adem (senses)

Een variant van body to body is het gebruik van de zintuigen. Wel gaat het vooral om het energetische effect. Blazen van warme adem over de ruggengraad of het maken van (genots)geluidjes kunnen veel opwinding veroorzaken.

Zacht versus dynamisch

Tantra massage wisselt af tussen dynamische, activerende massage en rustige, zachte strelingen. Tijdens integratiemomenten is er zelfs soms helemaal geen beweging. Zie en voel wat de ontvanger fijn vindt, nodig heeft.

Energie verspreiden - integratie

De verbinding tussen seks en hart hebben we al besproken. Energie kan je later door het hele lichaam verspreiden. Vanaf het hart naar de schouders en armen. Vanaf het geslacht en onderlijf naar de benen. Lange halen van top tot teen: de opwaartse (bevrijdende) en de neergaande (manifesterende) stroom. Met soms heel subtiel strelende, soms stevig dynamische, lange halen.

Openen van het lichaam

Een gesloten lichaam is gespannen en de bodytalk is dan meestal ook duidelijk: armen over elkaar of strak tegen het lichaam. De benen gespannen en gesloten. De borstkast gespannen en ontoegankelijk. Begin altijd met het openen van de hartstreek (op de rugzijde). Open het hart, maak het zacht, wrijf van binnen naar buiten. Masseer vanuit de nek naar de schouders toe. Maak daar ruimte: "trek de schouders uit elkaar". Bij een hoofdmassage kan je het hoofd heel rusting en voorzichtig van de romp naar boven trekken (de nek lang maken, de schouders ontspannen).

Uitnodigen om de armen/benen te spreiden

De armen masseer je zo, dat het uitnodigt om ze te spreiden. Uiteindelijk liggen ze vaak omhoog langs het hoofd. De benen / dijen kun je van binnen naar buiten masseren. Zonder te dwingen, zal de ontvanger - als er opening is - de benen uit elkaar laten gaan. Vooral bij vrouwen (die op hun rug liggen) is dit een hele kwetsbare positie. Dus... nooit forceren. Kijk vol toewijding, zie het goddelijke in de ander.